★ヨガ

講座説明

高齢者向けの特別ヨガ・プログラム。
簡単なポーズ、呼吸法に合わせて心身をほぐす。
身体の硬い方も大歓迎。
※事故防止のため、運動系講座は
介護保険における要支援２の方まで受講できます。