★足から全身ストレッチ

講座説明

強度：★★★
座位、立位、仰臥/伏臥位 によるストレッチ
手拭い(タオル)とマットを使用した体操
裸足(靴下利用の方は5本指をお勧め)
靴の脱ぎ履きあり。
※事故防止のため、運動系講座は
介護保険における要支援２の方まで受講できます。