★ときめき転倒予防体操

2022年10月31日 2023年1月21日

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強度：★★
座位が苦手な方向けの体操。
マット使用。靴の脱ぎ履きあり。
※事故防止のため、運動系講座は
介護保険における要支援２の方まで受講できます。

半年全20回
第1～4水曜
①10:30～11:30
②13:30～14:30

講師名：

桑島恵子

プロフィール：

講師からひとこと：

体を動かした後に、思わず「あ～、気持ち良かった」と言葉が出た経験はありませんか。
身心共の爽快感。運動を続けられる動機でもあります。
ウォーキングも大切です。でも、筋力トレーニングもすると、日常生活で体を動かすことが楽になります。
一緒に体操をしましょう。

講師ホームページ：