★ときめき転倒予防体操

講座説明

強度:★★
座位が苦手な方向けの体操。
マット使用。靴の脱ぎ履きあり。
※事故防止のため、運動系講座は
介護保険における要支援2の方まで受講できます。

日程

半年 全20回
第1~4水曜
①10:30~11:30
②13:30~14:30

講師紹介


講師名:
桑島 恵子

プロフィール:

講師からひとこと:

体を動かした後に、思わず「あ~、気持ち良かった」と言葉が出た経験はありませんか。
身心共の爽快感。運動を続けられる動機でもあります。
ウォーキングも大切です。でも、筋力トレーニングもすると、日常生活で体を動かすことが楽になります。
一緒に体操をしましょう。


講師ホームページ:

講師作品紹介