★足から全身ストレッチ

講座説明

強度:★★★
座位、立位、仰臥/伏臥位 によるストレッチ
手拭い(タオル)とマットを使用した体操
裸足(靴下利用の方は5本指をお勧め)
靴の脱ぎ履きあり。
※事故防止のため、運動系講座は
介護保険における要支援2の方まで受講できます。

日程

半年 全20回
第1~4金曜
①13:30~14:15
②14:45~15:30

講師紹介


講師名:
髙橋 弘子

プロフィール:

講師からひとこと:

健康第一に簡単なストレッチを自分でコツコツ続けていきましょう。


講師ホームページ:

講師作品紹介